ダイエット

炭水化物を抜いたら、痩せると思い込み、主食抜きの食事を続けていては、逆効果になります。・・・鍼灸・按摩マッサージ指圧師のまいこがお伝えします。私自身も効果を実感したダイエット法ですよ。

高血圧で悩む家族のために、血圧を下げるという、ゴーヤの酢漬けを作ってみました。他に、糖尿病改善、ダイエットにも効果があるそうです。

ＮＨＫ朝の連続ドラマ「マッサン」効果で、北海道余市の、 ニッカウイスキー北海道工場への見学客が、殺到しているそうです。 マッサンが最初に作った、りんごワインや、ウイスキーが試飲でき、 スコットランドのイメージのレトロで、おしゃれな建物...

「あのニュースで得する人、損する人」で、 紹介された「むくみ腸解決ダイエット」。 むくみ腸って、新語でしょうか。 実は、便秘を長く続けていると、腸がむくんでしまうので、 「むくみ腸」というらしいです。 何日も便が出ない女性は、結構...

毎日寒くてつい、おこたでゴロゴロし、 間食を食べたり、動かなかったりで、 お腹周りは、大ピンチ！ いきなり腹筋を始めても、なかなか続かない・・ そんなあなたに、労せず、効果的に、 お腹を引き締めるダイエットをご紹介します。 ...

ダイエットするには、厳しい状況が重なる冬。 寒くて、外出が億劫になり、運動が減るのに、 クリスマス、お正月、忘年会、新年会などのイベントで お酒や外食などが増える時期です・・ しかし、コツさえつかめば、 意外と簡単にダイエットできると聞い...