40代になると、急激に
肌の衰えが目立ち始める人は多いのでは？
意識して肌に気を配らねば年代です。
そこで、メイクや照明にも負けない
美肌を保っている40代女優さんの
美容法を探ってみましょう。
中谷美紀さん（40)の美容法
ドラマ「私、結婚できないんじゃなくて・・」で
セレブ美容皮膚医を演じる中谷美紀さん。
輝くような美肌で役柄ぴったり。
＊「私、結婚できない」の衣装はこちら
美容法は
１・玄米を発酵させる酵素玄米で
良質なたんぱく質を補給。
デトックスのために断食をすることがある。
２．起床後一番に白湯を飲み、内臓を刺激し、
便意の有無にかかわらずトイレに行くようにする。
という２点を重要視しています。
腸美人という言葉がありますが、
美肌は腸の健康が必然といえますね。
篠原涼子さん(42)の美容法
前回の冬ドラ「オトナ女子」では
かっこいい大人の女性、篠原さんに
憧れた人も多いのでは？
＊オトナ女子の衣装の記事はこちら
美容法は
１．すっぴんでいられるときは、
できる限りすっぴんでいて、
ちゃんと肌を休ませること。
２．メークをしたら、即落とすこと。
３．食事を始める前に必ず生野菜を
食べることを心がけている。
４．身体の疲れも肌の疲れも
翌日に持ち越さず、ストレスを溜めない。
５．肌をケアする時は、
短い時間でも鏡を見ながらケアをする。
鏡と指で肌を確認。
６．愛用の化粧品は↓
できるだけ、肌の負担を減らすということですね。
３はダイエットや血糖値を上げない効果があります。
吉瀬美智子(41)さんの美容法
同じく「オトナ女子」で人気だった
美しい吉瀬美智子さん。
＊オトナ女子の衣装の記事はこちら
美容法は
１．自炊する時は魚を焼いて食べるようにしている。
ある日のメニューはシマホッケの一夜干し、
冷奴、水菜と油揚げのゴマサラダ、
ワカメとかまぼこのマヨ和え、お麩のお味噌汁、いちごなど。
２．過酷な海外ロケには滋養強壮系の漢方を持参する
３．朝、顔がむくんだりくすんだりした時は半身浴。
すごくひどければ、ジムのマシーンで走る。
家にいる時はスッピン。
意外にも和食のヘルシー献立なんですね！
これは見習いたい。
やはり肌の負担は気をつけてます。
松雪泰子さん(43)の美容法
ドラマ「グッドパートナー」では
ファッショナブルな弁護士を演じています。
美容法は
１．乾燥肌で皮膚が薄いので、
スキンケアはとろみのある化粧水と美容オイルでケア。
２．ミストを顔やデコルテにつけ、
十分に血流が良くなってからメイクをする
３．肌に関しては、
どれだけ外側からケアを頑張っても、
全身状態が整っていないと
肌が元気にならないことがわかったので、
お手入れは極力シンプルに。
４．朝と夜でクリームを変える程度。
使うアイテムも絞り、最低限のステップで済むようにする。
５．全身状態を整えるキーワードは、バランス。
食事・健康・ゆがみのない身体。
全てのバランスをとることを意識している。
やはり、健康一番のようです。
２の血流がよくなってからというのは
メイクのノリが良くなりますね、オススメです。
