健康

ダイエット

もうコンソメはいらない!簡単に作り置きできる玉ねぎ麹が凄すぎる!

今日は簡単に手作りできるのに、万能調味料とも言っていいほど、優秀な玉ねぎ麹の作り方を紹介します。このままドレッシングになるし、スープに入れればコンソメ代わりで、旨味の詰まった味わいに!和中洋どの料理でも相性が良く、時間が無い時や疲れた時でも、さっと作れます
ダイエット

高血圧や血糖値を改善するゴーヤの酢漬けが効いた!シワ・シミ・白髪にも

高血圧で悩む家族のために、血圧を下げるという、ゴーヤの酢漬けを作ってみました。他に、糖尿病改善、ダイエットにも効果があるそうです。
健康

ぎっくり腰は何故なるの?すぐやる応急処置と予防法!

ちょっと動いただけでもズキンと響く!どんな姿勢をしても痛い!悶絶の痛みとはこのこと!ぎっくり腰経験者の鍼灸・按摩マッサージ指圧師のまいこが、治療法と予防法をお伝えします。
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健康

足がつる原因は3つ!治し方と予防を教えます

夜中に、急に足に激痛が走り、こむら返りが起こった経験は ありませんか?また、運動中に足がつって、 仲間に伸ばしてもらったりしたことは。なぜ足がつるのか?どうしたら防げるのか?鍼灸・按摩マッサージ指圧師のまいこが、詳しく伝授します。
美容

40代からの薄毛に効果絶大な湯シャンがおすすめ!湯シャンの方法とケア

40代に入って、髪が全体に細くなり・・生えぎわや分け目が特に薄くて、ヘアスタイルが決まらない、なんてことはありませんか?50代でも60代でも、正しいケアをすれば、髪は蘇ります。効果絶大なケアを、美容カウンセラーのゆみが伝授いたします。
ダイエット

炭水化物ダイエットの鍵はきのこ?5つの成功するコツ!

炭水化物を抜いたら、痩せると思い込み、主食抜きの食事を続けていては、逆効果になります。・・・鍼灸・按摩マッサージ指圧師のまいこがお伝えします。私自身も効果を実感したダイエット法ですよ。
健康

筋肉痛を早く治したい!効果的な治療法を伝授します

鍼灸・按摩マッサージ指圧師のまいこです。筋肉痛は、よく 激しい運動をした後や、慣れない運動をした後になりますね。どうして筋肉痛になるんでしょうか?また、すばやい回復法ってあるんでしょうか。
健康

ヘルペスってどういう症状?病院は何科に行くのでしょうか

ヘルペスって、よく聞く病名だけど、わからない点が多いですよね。何だか、とても痛いというけれど……どんな病気なのか、病院は何科なのか、鍼灸・按摩マッサージ指圧師のまいこが原因や治療法をわかりやすく紹介します。
健康

磯野貴理子さん脳梗塞でにわかに注目!脳梗塞の前兆と予防は?

磯野貴理子さんが脳梗塞で入院したというニュースは、まだ50歳という若さだったので、衝撃的でした。脳梗塞は、高齢者の病いというイメージですよね。お笑い芸人の椿鬼奴さんも(40)過去に、小さい脳梗塞の発症歴を告白し、若年性脳梗塞が、にわかに注目され始めています。
健康

虫歯の痛みが取れてびっくり!重曹うがいの驚きの効果!

春先は、埃っぽいうえに花粉も飛ぶせいか、のどがよくイガイガに。そこで、教えてもらった「重曹うがい」を試してみることに。 それほど期待はしなかったのですが・・これが、虫歯の痛みにも効果てきめん!だったので、結果を報告しますね!
健康

原因不明のめまいは首のツボで治そう!高い枕はタブー!

中年期の女性に多く起こる、めまい。めまいは、メニエール病などから起こる場合が ありますが、はっきりとした病気が特定できない、 原因不明のものが多いのです。ただ、枕を変えれば治るケースもあり、 首が悪いことが原因、とも言われています。首には自...
健康

脳梗塞は夏に急増!ミスターマリノス木村和司さんの場合

熱中症だけではなく、夏は脳梗塞にも要注意です。脳梗塞はなぜ夏に急増するのか、 また何が原因なのか?「健康カプセル!ゲンキの時間」で、 突然脳梗塞に襲われた、ミスター・マリノスこと 木村和司さんが体験を語っています。脳梗塞で倒れた木村和司さん...
健康

膀胱炎の原因は?更年期に多い理由と効果的な治し方

膀胱炎に初めてなったのは、20代半ばの出産後のこと。あまりに急だったので、知識もなく、 トイレから離れられなくなり、外出も出来ませんでした。その後も何度か発症し、これまでの経験から、 やってはいけないこと、治し方、予防をお話します。膀胱炎の...
健康

便秘解消はまずはマッサージで!予防は食べ物と休養が大事!

女性の多くが、経験している便秘。 他人が思う以上に、辛いんですよね。 なぜ便秘になるのか、 便秘にならないためには、どうしたらいいのか、 コツを伝授します。  便秘ってどうなること? 日本内科学会によると、 「3日以上排便がない状態、 また...
健康

口内炎を即効治したい!原因を知って対策しよう!

口内炎はできるだけ早く治したい! 食べたり飲んだりすると、とても痛くて、 ゆううつだし、歯磨きまで苦痛で、 本当に困りますよね。 原因や治療、予防法について伝授します。  口内炎はどんな病気? 口内炎は、症状としては、 「アフタ性口内炎」 ...
健康

顎関節症の原因と治療は?経験者が教えます!

顎関節症って、どんな症状でしょう? 食事をしているときや カラオケで歌っていたら、 突然口が開きづらくなったり、逆に口が閉じなくなった! という経験はありますか? あごがカクカク鳴ったりする人もいるかも。 それは、顎関節症かもしれませんよ!...
健康

水虫の原因は?感染予防と治療法で大事なこと!

水虫は、かゆいのが辛いし、 なかなか完治しないうえ、感染するという嫌な病気・・ 湿気の高い、梅雨時には 症状が悪化することも多いので、要注意です! 水虫を撲滅するには、どうしたら・・? そこで効果的な治療法と、感染予防法をお伝えします。 水...
健康

冷え性対策に手軽だけれど、とても効果的な方法!

寒いからといって、何枚も重ね着するのは、お洒落ではないし、 動きづらくなるし、肩も懲ります。 また、暖房をがんがん掛けると、光熱費もバカになりません。 そこで、効率的に身体を暖める方法を伝授しますね。 冷え性には「首」の名がつく箇所を冷やさ...
ダイエット

むくみ腸解決ダイエット!ヨーグルト+はちみつ+大根で痩せる!

「あのニュースで得する人、損する人」で、 紹介された「むくみ腸解決ダイエット」。 むくみ腸って、新語でしょうか。 実は、便秘を長く続けていると、腸がむくんでしまうので、 「むくみ腸」というらしいです。 何日も便が出ない女性は、結構居て、 「...
ダイエット

お腹ダイエットに即効効く!重曹ピーリングで簡単に!

毎日寒くてつい、おこたでゴロゴロし、 間食を食べたり、動かなかったりで、 お腹周りは、大ピンチ! いきなり腹筋を始めても、なかなか続かない・・ そんなあなたに、労せず、効果的に、 お腹を引き締めるダイエットをご紹介します。 お腹ダイエット・...
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